Servicios de nutrición que se adaptan a tu caso

Te ofrezco una variedad de servicios nutricionales diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y sostenible. Ya sea que estés buscando asesoramiento nutricional personalizado, orientación para mejorar tus hábitos alimenticios o aprender estrategias para mantener un estilo de vida saludable, estoy aquí para ayudarte en cada paso del camino.

Elige tu tipo de consulta y empieza a cuidarte

Consulta de valoración

Quiero reservar mi primera cita

Durante esta sesión inicial, realizo una evaluación exhaustiva que abarca una historia clínica completa. Esto incluye una entrevista personal detallada, revisión de análisis recientes, análisis de recuento de 24 horas y un cuestionario sobre preferencias alimentarias. Además, llevamos a cabo mediciones antropométricas y análisis de bioimpedancia para evaluar la composición corporal y la masa corporal, al igual que exploramos los estilos de vida y el nivel de ejercicio físico del paciente. Basándonos en estos datos, trabajo junto al paciente para establecer pautas generales que se adapten a sus necesidades y objetivos específicos de salud.

Duración y precio: 1h y 15 minutos – 75€

Consultas de revisión

Las consultas de revisión están diseñadas para evaluar tu progreso y realizar ajustes en tu plan nutricional según sea necesario. Revisaremos tus logros, desafíos y cualquier cambio en tus circunstancias para garantizar que sigas en el camino hacia una mejor salud y bienestar.

Duración y precio: 45 minutos – 50€

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Bono primera consulta + tres revisiones

Con nuestro bono tendrás acceso a una consulta de valoración completa seguida de tres sesiones de revisión. Esta opción te permititirá el apoyo continuo en tus necesidades nutricionales, así como la orientación que necesitas para alcanzar tus objetivos de salud a largo plazo.

Duración y precio: se fijará en cada visita – 200€

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¿Qué trato en mis consultas nutricionales?

Problemas digestivos

El estudio de las patologías digestivas debe ser completo y pormenorizado. En la primera consulta revisaremos las pruebas diagnósticas que te hayan realizado, las analíticas, valoraremos los síntomas que padeces y te facilitaré registros para los consumos y síntomas asociados, que nos irán dando información más detallada. La alimentación en la mayoría de las patologías digestivas, es la clave para mejorar la clínica. Si hubiese que realizar más pruebas, te remitiré a los mejores especialistas y laboratorios clínicos.

Disfagia

Colon irritable

Intolerancias alimentarias

Reflujo gastroesofágico

SIBO

Estreñimiento

Helicobacter pylori, dispepsia

Microbiota y disbiosis intestinal

Enfermedades inflamatorias intestinales

Patologías crónicas

La alimentación cumple un papel esencial en estas patologías y es importante trasladar toda la información necesaria, para que la persona forme parte de la mejoría de sus síntomas, más allá del tratamiento farmacológico.

Enfermedades autoinmunes

Hipotiroidismo de Hashimoto

Fibromialgia

Síndrome metabólico y diabetes

Hipotiroidismo

Migraña y déficit de DAO

Salud femenina

Las alteraciones hormonales y los síntomas asociados están estrechamente relacionados con la nutrición y el estilo de vida (estrés, actividad física, descanso…). Es esencial abordar estas distintas etapas de la vida de la mujer, con un enfoque global y dando en cada etapa las mejores opciones alimentarias.

Síndrome de ovario poliquístico

Dismenorrea

Síndrome premenstrual

Fertilidad

Menopausia

Además, puedo ayudarte con la pérdida de peso, asesorarte sobre alimentación vegana, vegetariana o sin gluten, y también en temas como la hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia e hipertensión arterial.

También doy charlas y talleres sobre nutrición

Imparto charlas y talleres sobre nutrición diseñados para educar, inspirar y motivar a grupos de todas las edades y niveles de conocimiento. Estas charlas y talleres pueden adaptarse a una variedad de temas relacionados con la alimentación saludable, hábitos nutricionales, manejo del peso, prevención de enfermedades, entre otros.

Estas son algunas de las asociaciones y empresas con las que he trabajado:

Ayto de Nava - Nutricionista en asturias

Central Lechera Asturiana vectorial - Nutricionista en asturias

Ayto de Colunga - Nutricionista en asturias

COMARCA DE LA SIDRA TURISMO ASTURIAS - Nutricionista en asturias

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309185268 420202386903495 553665546597868620 n - Nutricionista en asturias

Ayto de Villaviciosa - Nutricionista en asturias

Opiniones de pacientes con los que he trabajado

    
 
 
         
   María José Nicolás Muñiz 
 13/05/2024
 
 
  Julia es una excelente profesional con la que te sientes muy cómoda y sabe dar en el clavo de lo que es lo mejor para tu salud en cuanto a nutrición. Me atendió en Oviedo porque me venía mejor esa ubicación. La recomiendo 100%.
  
 
        
   peveco colunga 
 08/05/2024
 
 
  Hola!, quisiera agradecer a Julia, toda su atención! , empatía y profesionalidad! Estoy empezando con su nutrición y me está encantando! La recomiendo muchísimo! No es fácil encontrar a personas como ella!!
  
 
        
   Scan dist SL 
 06/01/2024
 
 
  Desde la primera sesión y con un plan nutricional muy fácil de seguir empiezan los cambios a mejor. Una suerte dar con una profesional tan cercana y empática.
  
 
        
   Fernando Dindurra 
 02/08/2023
 
 
  Una profesional sobresaliente. Se adapta a horarios para los que trabajamos. Con ella todo es sencillo en la primera consulta hace un analisis de los gustos y analiza los propósitos de cada uno y luego te va adaptando el menu.menus muy apetitosos y faciles y con buenisimos resultados sin el minimo esfuerzo aclarando el tabu que para perder peso no hace falta pasar hambre.  Aparte es una persona que se te pasa el tiempo como si volase hablando. Y con esa gracia malagueña que la carazteriza. Recomendable al 100 por 100
  
 
        
   Claudia López López 
 02/08/2023
 
 
  Con Julia ha sido sencillo desde el principio. Te atiende de forma individualizada, según tus necesidades, escuchando tus emociones, progresos y dificultades.  En mi caso hemos trabajado una alimentación vegana. Te ofrece muchas recetas y alternativas, siempre trasmitiendo su conocimiento para que, después,  tu puedas aplicarlo. No hemos hablado de peso, ni de restricción, simplemente hemos revisado mis hábitos y hemos ido trabajando en alternativas hasta que me he encontrado llena de energía. Se adapta a tus horarios, siendo siempre flexible. Un placer trabajar con ella. Muy recomendada.
  
 
        
   CARMEN Bejerano 
 30/06/2022
 
 
  Muy buena profesional, y además encantadora. Aclara todas tus dudas. La recomiendo totalmente.
  
 
        
   Gema Gema 
 13/06/2022
 
 
  Una gran profesional de la nutrición, gracias a Julia he aprendido a comer de forma saludable, sin que esto suponga mantener un régimen estricto y sin atractivo.
Cuando pensamos en una dieta nos viene a la cabeza una lista de menús poco alentadores para nuestros gustos. Sin embargo Julia va más allá y te enseña una nueva forma de comer, te aconseja según tu estilo de vida y salud, determina cuales son los alimentos que mejor se adecuan a ti mostrándote nuevas recetas.
Es capaz de generarnos un interés por mantener unos hábitos adecuados de alimentación sin que esto signifique restarle interés al disfrute del comer.
Sin duda para mi es una nutricionista 100 % recomendable.
  
 
        
   Marta RL 
 09/06/2022
 
 
  Julia es una persona muy cercana y se nota que sabe de lo que habla. Me sentí muy cómoda en las sesiones de nutrición adaptadas a mi hipotiroidismo. Muy recomendable!
  
 
        
   Nuria Perez 
 08/06/2022
 
 
  Una gran profesional. Siempre dispuesta a resolverte cualquier duda, a darte una palabra de animo o simplemente a escucharte. Yo personalmente estoy aprendiendo mucho de como comer sano sin pasar hambre y a la vez perder peso. Los menús que te da son super variados y muchas veces con sus recetas. Yo estoy muy contenta y la recomendaría 100%.